2018年秋にパニック障害を発症してからしばらくたちました。
はじめのころは家の中でも外でも布団の中でもいたるところで苦しくなって本当につらかったです。
「こんな状態じゃ生きていけない」と強く思って心療内科を受診し、それから通院を続けています。
パニック障害ももう治ったんじゃない？と思うくらいには症状が落ち着いたころ、それは突然やってきます。
いつ苦しくなるのかは自分でもわかりません。
歯医者も美容院も苦手だなんて思ったことなかったのに突然苦しくなって、
「あぁ、自分はこういう状況が苦手なんだな」って後からわかる。
そして一度それを経験してしまうとその後また同じ状況が不安になるんですよね。
また苦しくなるんじゃないかって。
パニック障害、治ったのかと思ったけど完全には治ってないみたい。
とにかく逃げ場がないようなときには自分で気をつけないと。
これからも長い付き合いになりそうです。